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【R7260】留守番八日目2025年09月09日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･- やりたくない運動もがんばれた カマキリと満月2025年09月09日いつも ひまわり･･･たくないスクワットやりたくないずるっこ腹筋やりました1人では絶対サボる優･･･ャキシャキ歩きたいのソファーに座って、足を乗せれば筋肉つくっという機･･･
- 腰痛の原因は運動不足?その影響と整体で改善する秘訣2025年09月09日大村市まごころ整体院のブログ･･･普及、スマートフォンの長時間使用など、座っている時間が長くなり、体を動かす･･･どがあります。運動不足により、腹筋や臀筋が弱くなると骨盤が前傾しや･･･
- 【R7259】七日目の留守番2025年09月08日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- すっと眠りにつけない子どもたち2025年09月08日田端SUN家のブログ･･･は、いつも机と椅子をぴったりくっつけて座っていました。観察して気づいたのは･･･書くバケツに水を少し入れて回す腹筋やダンスをちょっとずつ体をゆるめ･･･
- やれやれだ。2025年09月08日「仔猫だらけだった日々」アーント・キャット･･･の調子いい 背の部分に座る感じで深く座ってくださいと注意書きにあり。ギッ･･･効果がある仕様?背筋が伸びて、腹筋も使います。けど自分で意識してそ･･･
- 疲れや不安は背筋から!簡単に心と体を整える方法2025年09月08日ようこそ、おかえりなさい ― やさしさひらく 靈氣清泰(整体)ぴよ ―･･･し前かがみになっていることがあります。座っているときや歩いているとき、体が･･･筋をまっすぐに伸ばすと、背中や腹筋、腰の筋肉が自然に働きます。しか･･･
- 和式派?洋式派?2025年09月07日ゴルフと布団を使って0から作る介護施設誕生ストーリー【元介護士で元布団屋のゴルフを使った新しい介護を提唱する比嘉祐哉ブログ】･･･下剤パターンならまだ良いですが就寝中や座っている時の爆発パターンだとけっこ･･･た 今はシックスパックだった腹筋もなくなり朝食も食べないし野菜も･･･
- 9/6(土) オフ会♡2025年09月06日ひろみのブログ･･･たなーあけみさんとは隣の席だったけど、座っている姿勢が美しすぎる7センチヒ･･･コ華奢な背中のエクササイズ椅子腹筋 思いついた時5分HIIT巻肩エ･･･
- 老老介護で腰痛にお悩みではありませんか? 訪問鍼灸マッサージで笑顔を取り戻すヒント2025年09月06日サクラソウ鍼灸院･･･きます。筋力低下: 介護の動作に必要な腹筋や背筋、下肢の筋力が不十分だと･･･ 10分でも構いません。椅子に座って背中を伸ばしたり、深呼吸をしたり･･･
